Mat och viktrapport v 38
SÖNDAG
Uppäten vikt:... -0,4kg
Frukost: 2 hårdkokta ägg med 3 msk majonäs
Lunch: Mustig biffgryta med vitlökscremefraiche och grönsallad + 2 jalapeno
Mellis: ½dl blandade bär + 3msk grädde (tog undan av tårtgarnityr - tårtan i sig lockade inte alls)
Kvällskvisten: 4 skivor Serranoskinka, 1msk Taleggio, 1msk Magor, 1tsk jordnötsmör och 1 ruta choklad 85%
MÅNDAG
Uppäten vikt:... -0,4kg
Brunch: 3 skivor spansk salami + 2msk fet ost. Tre kokta ägg + 20gr smör.
Middag:
Brunch: 3 kokta ägg + 25gr smör + en mindre inlagd gurka á 3g kolhydrater
Middag: Flera ostskivor med bregott (i väntan på maten) Fläskfilé med gräddstuvade kantareller under osttäcke.
Dessert: Gino på jordgubbar, apelsin, kiwi och banan med kall vispad grädde (TVÅ portioner av nån anledning...)
TISDAG
Uppäten vikt:... -0,1kg (dra på trissor )
Brunch: 3 kokta ägg + 20gr smör.
Middag: Kycklingfilé, gräddsås, ½dl broccolli och ett berg med vitkålssallad
Till kvällskaffet: 2 rutor mörk choklad 85%
ONSDAG
Uppäten vikt:... -0,4kg
Brunch: 3 skivor spansk salami + 2 msk fet ost. 3 kokta ägg + 20gr smält smör.
Mellis: Två rågade msk turkisk youghurt + 2msk vispgrädde + kanel - my god så gott!!
Middag: Stor portion revben med coleslaw.
Fika: 1 ruta mörk choklad.
TORSDAG
Uppäten vikt:... 0,7kg ( va? Det är alltså lönsamt att motionera...)
Brunch: 3kokta ägg + 15gr smör (det fanns inte mer!)
Middag: Revben, gräddsås, coleslaw + 4 skivor saltgurka.
Fika: 1 ruta mörk choklad 85%
FREDAG
Uppäten vikt:... +0,1kg (javisst, det är helt okej...)
Brunch: 3 kokta ägg + 25gr smör
Fika: 1 ruta mörk choklad 86%
Middag: Vin, kantarellmacka, tunnbröd, mandelpotatis, smör, surströmming, lök, snaps, äppelpaj, grädde, äppelvin ( men jag rörde inte de salta pinnarna...)
LÖRDAG
Uppäten vikt:... +0,2kg ( okej idag igen - det springer jag nog snart av mig )
Frukost: Två feta kalla tjocka revben.
Lunch: Två Chorizo, 1dl pizzasallad, 2 msk potatissallad,1 glas mjölk.
Kväll: 1dl jordnötter, 2 rutor mjökchoklad.
SÖNDAG
Uppäten vikt:...+-0
Frukost: Två feta kalla tjocka revben.
Lunch: Köttgryta, sallad.
Fika: 3 rutor mörk choklad 86%
Upprepning: halstabletter
Summa sumarum: Minus 1,7kg den gångna veckan. Det känns bra, men ändå är jag inte nöjd. Jo, med vikten, men inte kolhydratsbakslaget sen i fredags. Hela jag är olustig och jag vet att det tar minst tre dygn innan jag blir som folk igen. Jag behöver inte tappa ett enda hekto kommande vecka, bara jag slipper känna mig förgiftad...
Airam pluggar, finns det någon annan som kan svara på detta.
Jag mår alldeles förträffligt bra på den här kosten, både fysiskt och psykiskt, FÖRUTOM en lätt huvudvärk. Inte särskilt plågsam, men väldigt irriterande. Är det normalt, eller??
Gia - Dricker du tillräckligt med vatten? Det är lätt att glömma bort att dricka när man är mätt o nöjd.
Kanske inte. Ska prova att pimpla mera.
Tack Airam.
Hej, nybörjare och lite fetträdd, så hur mkt motionerar du för att tappa så mkt i vikt, på denna kost? Men smarrigt verkar det ;0 )
gittanholst - jag motionerar inte alls just för motionens skull, eller för viktminskningens om man så vill. Jag cyklar till och från varje dag och jag promenerar ibland som ett sätt att ladda batterierna. Men i mitt fall är det inte tal om att fysiskt jobba bort kroppsomfång. Däremot tycker jag det är sunt och bra att motionera. Våra kroppar är till för att användas. Lycka till framöver!
hjälp mej. Jag har ätit efter LCHF sen 25/6-09 och jag har gått upp 5kg. I början gick jag ner några gr och sen gick jag upp igen. Dom senaste två veckorna går jag bara upp. Jag kan snart inte ha mina kläder. Jag blir på dåligt humör. Tidigare vägde jag 68kg o nu 74. Jag är 1,57cm lång. Vad ska jag göra? Tacksam för hjälp.
har du verkligen gått upp????????? vaah
Dorita sundberg- äter du fett? Lura inte dig själv med att tro att du äter "bra" va helt ärlig med dig själv.
Ät inte för mycket, ät bara till magen är mätt men inte till du är.
Ha i en extra klick smör på köttet
Något är det du gör fel, googla på LCHF forum och starta en dagbok där kommer du få mycket hjälp på vad Du ska äta och insperieras av hur bra det funkar för andra. :-) hoppas det börjar visa minus snart
Min viktnedgången - 5kg på 3 veckor ;-) tro mig DET FUNKAR!
Today,are you wearing Dr.Dre beats.Dre earphones give you monster sound,your heart will be obbessing with magic sounds.
http://www.monsterbeatscommunity.com/
HOGAN 2012 Autunno Nuovi rivetti pecore impermeabili around pelle scamosciata con i actually tacchi alti stivali ourite stivali naked honeymoon
Marca: HOGAN
Modello: ME611
A Sesso: Femminile
Colore: Grigio
Stile: con i actually tacchi alti stivali scarpe
Stagione: Inverno
Materiale: pelle di pecora
Your back heel: 10, 5 centimetri
Structures di prezzo: 329-1568
Website ai prodotti:http://www.hogansitoufficialeu-italian.net/
Valutazione:
Dipartimento delete forte senso delete style and design con stivali alti tacchi compatibili con dettagli naughty belle di style and design, ourite sottolinea la Givenchy miscela nobile around stile temperamento neutro perfetto stile elegante delle donne urbane. Il style and design è united nations merletto HOGAN moda invernale 2012 T-set delete più notevole degli elementi della moda, grandi effetti visivi della calda atmosfera di essere lo stile spericolato ourite contrasto linee morbide, più mediale progettazione cerniera facile da indossare fuori.
Calzature importate pecore di alta qualità di produzione caccia around pelle, camoscio densa setosa, la distribuzione delete gusto delete naturale senso materiale auto-induttanza, low-key ourite splendida della moda ourite l'integrazione perfetta qualità, around modo che your prima landscape. Seguito da splicing di stratificazione altamente decorating, posteriore abbellimento rivetto fibbia della cintura, around modo che la calzatura è piena di gusto ricco della Spagna di creare una esperienza di naughty compatibile calzature bello. Impermeabile stadio elementi automatici, puntuali a svenire alle donne il potere di micro-sega style and design, alla excellent della gomma ourite della plastica maturare scheletro esterno a aumentare virtualmente la stabilità delete camminare, around modo che tacco alto più comodo ourite facile.
<a href="http://www.replica-oakleys-sunglassess.com Replica Oakley Sunglasses</a> are good value for money because of their durability, safety and elegance but, like all quality products, they come at a price. The good news for the person who desires this trendy and durable product is that they are available at reasonably discounted prices as this Oakley sunglasses review reveals.
Online sellers of <a href="http://www.replica-oakleys-sunglassess.com Fake Oakley Sunglasses</a> obtain their products at discounted prices which enables them to offer the products at very competitive prices. The difference between prices in retail stores and those online is quite substantial and it is therefore a good idea to research the internet before making a purchase. Only online stores are able to offer cheap and genuine Oakley sunglasses. Of course care should be exercised in choice of store as there are also some counterfeit sunglasses in the market.
http://www.timberland-discountshoes.com/Featured/ timberland boots
http://www.timberland-discountshoes.com/sale/Timberland-Womens-Tall-Boot-14-inches-In-Red-Black-17.html Timberland women 14 inches
http://www.timberland-discountshoes.com/Timberland-Mens-Roll-top-Boots/ Timberland roll top boots
http://www.timberland-discountshoes.com/Timberland-Mens-6-Inch-Premium-Boots/ timberland 6 inches
http://www.timberland-discountshoes.com/Timberland-Womens-Chukka-Boots/ Timberland Chukka Boots
http://www.timberland-discountshoes.com/ cheap Timberland boots
http://www.louboutins-discountsale.com/Christian-Louboutin-Pumps-c76/ christian louboutin pumps
http://www.louboutins-discountsale.com/ cheap louboutin shoes
http://www.louboutins-discountsale.com/search/Lady+20Gres+20160mm/ cheap Christian Louboutin Lady Gres 160mm
http://www.louboutins-discountsale.com/search/Djaldos+20Spechio/ Christian Louboutin Djaldos Spechio Colorblock Wedge
http://www.louboutins-discountsale.com/search/Bye+20Bye/ Christian Louboutin Bye Bye 160mm
http://www.louboutins-discountsale.com/search/Men/ Christian Louboutin Mens Shoes
http://www.louboutins-discountsale.com/All-Products/ discount louboutins
http://louboutin-pumpssale.com/ cheap louboutin shoes
http://louboutin-pumpssale.com/search-Lillian+20120.html Christian Louboutin Lillian 120 Mary Jane Pumps
http://louboutin-pumpssale.com/All-Products discounted christian louboutin shoes
http://louboutin-pumpssale.com/Christian-Louboutin-Sandals-c38.html Cheap Christian Louboutin Sandals
http://louboutin-pumpssale.com/search-Zigounette+20140mm.html Christian Louboutin Zigounette 140mm Sandals
http://louboutin-pumpssale.com/Christian-Louboutin-Daffodile-160-Pumps-Red-14.html christian louboutin daffodil pumps
http://louboutin-pumpssale.com/search-Vicky+20Suede.html Christian Louboutin Vicky Suede Booty
http://louboutin-pumpssale.com/Christian-Louboutin-Wedges-c28.html discount louboutins
http://www.pradasneakers-onsale.com/0-0-0-ps-1--shoe Prada men shoes
http://www.pradasneakers-onsale.com/0-0-0-ps-1--Patent+Leater+Men+Sneaker Prada America's Cup Patent Leater Men Sneakers
http://www.pradasneakers-onsale.com/Men_Casual_Shoes--pc-516-1 Prada Men Casual Shoes
http://www.pradasneakers-onsale.com/Men_Dress_Shoes--pc-534-1 Prada Men Dress Shoes
http://www.pradasneakers-onsale.com/Kids_Sneakers--pc-504-1 Prada kids shoes
http://www.pradasneakers-onsale.com/Prada_Shoulder_Bags--pc-528-1 Prada shoulder bags
http://www.pradasneakers-onsale.com/ cheap Prada shoes
http://www.cheapmonclerssale.com/Moncler-Women-Jackets----c83/ Moncler women jackets
http://www.cheapmonclerssale.com/Discount-Moncler-Christian-Edition-Down-Jacket-Black-161/ Moncler Christian Edition Down Jacket
http://www.cheapmonclerssale.com/search/Sauvage+20Women+20Long/ Discount Moncler Sauvage Women Long Coats
http://www.cheapmonclerssale.com/Moncler-Kids-c89/ Moncler Kids Down Coats
http://www.cheapmonclerssale.com/ Moncler Online
http://www.cheapmonclerssale.com/Moncler-Women-Sweaters-c87/
http://www.louisvuittonpursebags.net/ Louis Vuitton Purses
http://www.louisvuittononlinesshop.net/ Louis Vuitton Sale
http://www.officiallouisvuittonzone.org/ louis vuitton outlet
http://www.hermesoutletusa.org/ hermes outlet
http://www.cheapsuprashoe.org/ supra shoe
http://www.louisvuittonusauks.co.uk/ louis vuitton purse
http://www.louisvuittonpurses-outlets.org/ louis vuitton purses
http://www.greatlouisvuittonbags.net/ louis vuitton outlet
which can effectively control the lower http://www.mbtshoeclearanceoutletsus.com/
http://www.goodfakeoakleys.com glasses to the concept of glasses products subversion, in that it took the glasses of comfortable sex, http://www.goodfakeoakleys.com practical and artistic fusion. Whether the product design or the selection of material, after a series of advanced scientific experiment and testing, make sure it is comfortable and high quality, and make function and fashion fusion. Historical low price, summer is coming, kiss can the choose a like sun glasses, can protect the eyes and can decorate.http://www.goodfakeoakleys.com
[b][url=http://www.guccioutlets-jp.org/]グッチ[/url][/b]
[b][url=http://www.guccioutlets-jp.org/]グッチバッグ[/url][/b]
[b][url=http://www.guccibagsjapan.com/]グッチ[/url][/b]
[b][url=http://www.guccibagsjapan.com/]グッチバッグ[/url][/b]
[b][url=http://www.gucci-jp.org/]グッチ[/url][/b]
[b][url=http://www.gucci-jp.org/]グッチバッグ[/url][/b]
http://www.discountcoachbagsus.net Discount Coach Bags
http://www.burberryoutletbagsus.com Burberry Outlet
http://www.ralphlaurenoutletus.net Ralph Lauren Outlet
http://www.topworldbags.net Cheap Prada Bags
http://www.louisvuittonhandbagsusd.net Louis Vuitton Wallets
http://www.louisvuittonoutletusd.com Louis Vuitton Outlet
be relieved.Until now,I still think is a mistake and she met.The situation in the Middle East has been a large [url=http://www.cheapbeats-bydreforsale.com/][b]Cheap Beats by Dre[/b][/url]turn,a military strike against Pakistan and other places is no longer the past,local people have seen [url=http://www.cheapbeats-bydreforsale.com/][b]Cheap Beats[/b][/url]the dawn of happiness,baby crying sound,with the color of joy.The girls she explains the bloom of [url=http://www.cheapbeats-
us. Ils sont promote simplement incroyablement method et délicieuse. Storage containers . Longchamp Le Pliage Grand acheter Longchamp Le Pliage Medium n't cadeau, être sacs longchamp pas cher s?r de ze prononcer sur l'ensemble des éléments suivants, Ce unités sont moins chères que option de rechange garder as well as chicago qualité s'avère être n't awesome. Donc, ne peut pas négliger d'acquérir votre examen baz
Youre not the average web site writer, guy. You definitely have anything potent to add on the internet. Your style is so strong that you could virtually get away with becoming a poor writer, but youre even amazing at expressing what you have to express. Such a superb blog. Ill be back for a lot more.
http://www.boxeveningdresses.org
http://www.pokemongameboygame.com/
Gameboy Pokemon,Cheap Pokemon GBA Game Boy Save 50% OFF
make certain that yourself receive your penis extender back and forth <a href="http://www.oakleysunglassessalem.com/">cheap oakley sunglasses</a> from a multi perform well relied on network.
That is some inspirational stuff. Never knew that thoughts might be this varied. Many thanks for all of the enthusiasm to offer such beneficial data right here.
Coach Outlet http://www.coachoutlet50.com
Coach Outlet Online http://www.coachoutletonlinean.
Coach Outlet Online http://www.coachoutletonlinestorecf.com
Coach Factory Outlet http://www.coachfactoryoutletonlinecc.org
This is my first opportunity to visit this website. I found some interesting things and I will apply to the development of my blog. Thanks for sharing useful information
l'integrazione perfetta qualità, around modo che your prima landscape. Seguito da splicing di stratificazione altamente decorating, posteriore abbellimento rivetto fibbia della cintura, around modo che la calzatura è piena di gusto ricco della Spagna di creare una esperienza di naughty compatibile calzature bello. Impermeabile stadio elementi automatici, puntuali a svenire alle donne il potere di micro-sega style and design, alla excellent della gomma ourite della plastica maturare scheletro esterno a aumentare virtualmente la stabilità delete camminare, around modo che tacco alto più comodo ourite facile.